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妳家有狗太胖ㄇ??
還是自己ㄉ肚子越來越大了ㄋ??(有,在說衣服本人)
來!
傘妮教妳做瑜珈!
今天教大家"眼鏡蛇式"
首先
緩緩ㄉ將身體趴在地板上
深呼吸~~然後雙手將身體往上撐
頭上仰,眼睛項上看
雙腿夾緊,腰打直,肚子要用力,維持這姿勢至少兩分鐘
喔,對!不要忘記呼吸了嘿!
一天做三個回合,一個回合做個三遍,一週即可見效,三個月可以羨煞眾人
此外可常保身心健康體態優美
還在等什麼,快去試試!!
傘妮:
姐姐~~~救我
YVE:咪寶家有真人版ㄉ詳細介紹,可以去逛逛喲~
現在要幫傘妮按摩一下,讓我們來一次愛ㄉ鼓勵加上愛ㄉ抱抱
辛苦,辛苦
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