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妳家有狗太胖ㄇ??


還是自己ㄉ肚子越來越大了ㄋ??(有,在說衣服本人)


來!


傘妮教妳做瑜珈!


今天教大家"眼鏡蛇式"


首先


緩緩ㄉ將身體趴在地板上


深呼吸~~然後雙手將身體往上撐



頭上仰,眼睛項上看



雙腿夾緊,腰打直,肚子要用力,維持這姿勢至少兩分鐘


喔,對!不要忘記呼吸了嘿!


一天做三個回合,一個回合做個三遍,一週即可見效,三個月可以羨煞眾人


此外可常保身心健康體態優美


還在等什麼,快去試試!!



傘妮:


姐姐~~~救我



YVE:咪寶家有真人版ㄉ詳細介紹,可以去逛逛喲~


現在要幫傘妮按摩一下,讓我們來一次愛ㄉ鼓勵加上愛ㄉ抱抱


辛苦,辛苦



 

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    衣夫人 發表在 痞客邦 留言(10) 人氣()